Despre beneficiile jurnalului

 Scrisul în jurnal are un rol terapeutic. Este un fel de catharsis, de eliberare de rănile sufletești pe care le purtăm și de conectare onestă la propriul nostru sine autentic. Poți să scrii lucruri simple despre ce ai făcut într-o zi, cum te-ai simțit, ce te-a ajutat să te simți mai bine sau ce gânduri negative te-au sabotat. În felul acesta poți descoperi tipare negative sau pozitive în mintea ta care să te ajute să te cunoști mai bine și să îți schimbi gândirea. Pentru mine scrisul este eliberator. Mă ajută să îmi descarc sufletul și scriind despre credință, să mă apropii de Dumnezeu. Scrisul în jurnal este o formă de terapie recomandată chiar de psihologi pentru a ne ajuta să facem față mai bine problemelor cu care ne confruntăm. Nu trebuie să fii scriitor ca să scrii ceva valoros pentru tine care să te ajute la starea de spirit. Uneori câteva rânduri sincere pot fi un pas spre vindecare. Așa că spor la scris!